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◆多摩川練習会、初練習が冬季キャンプ（2025-1-15～16）

 

2025年度新年、先ずは、新川さんの新年のご挨拶からスタート。

 そして、今年も水本さんの呼び掛けによる「冬季キャンプ」で２日間充実した基本練習を実施しました。

 

 

一つ一つのプレーの前には、その目的の明瞭な説明が水本さんよりなされ、納得ずくでやるので皆の動きが凄く良い。

以下に、当キャンプのスケジュール・メニューを記載しました。

常日頃から、基本をしっかり身に付けよう。

 

 

 
2025年度多摩川練習会冬季ミニキャンプスケジュール（1/15、16）
   
《目的及び目標》  
　①　野球の基本動作確認（個々人のスキル向上）と健康体力づくり  

　②　各人最低ひとつは目標設定して参加してください

　　（より具体的に、、、お手伝いできればと思います）

　   ＊）例えば、①捕球後の送球を安定させたい、②確実なミート力を身に着けたい等々、、、
   
【1日目】1月15日（水）10時－14時、狛江市民グランド Timeイメージ
　①ミニキャンプ趣旨説明及びミーティング 10:00-10:10
　　　新川さん、水野さん、水本から一言 　
　②ゆっくりグランドを歩きながら身体の状態確認 10:10
　③ジョギング、柔軟体操（野球する準備） 10:20
　④ベースランニング（基本の走塁方法習得） 10:30
休憩 10:40
　⑤キャッチボール（ストレッチ）、塁間必須 10:50
　　　上半身と下半身の連動を意識 　
　　　相手の胸を狙って投げる、低く強いボールを投げる 　
　⑥ボール回し（右左、対角線、フリー） 11:10
　　　相手が取り易い正確に低いボールをできるだけ早く投げる 　
　⑦捕球動作確認（手投げ、手転がしキャッチ他） 11:20
　　　内外野手に分かれて捕球動作と捕球位置の確認 　
休憩 11:30
　⑧ノック（全員でボール回し後、内野→外野） 11:40
　　　⑦捕球動作を頭に入れて、ノックを受ける 　
　　　守備範囲内は堅実に、、ファインプレーは要らない 　
　 　
　昼食休憩（各人軽食） 12:00-12:15
　 　
　⑨ペッパー（1×1、1×2）　＊）基本説明 12:15
　　　身体（へそ）まで引きつけボールを当てる位置など確認 　
　　　バットコントロールを意識する。　ワンバウンドで投げる人に返す 　
　　　→ 投げる人は、打者が撃ち易いところへ投げ、守備練習を兼ねる 　
　⑩バットスイング（10本） 12:30
　　　フォーム固めと、スイングスピードUP 　
　⑩ロングティ（テイーバッティングの延長、投げる人は守備練習兼ねる） 12:40
　　正しいフォーム、スイング確認（撃ったボールを見て確認） 　

　　ヘソの位置で撃つ。できるだけボールを遠くへ運ぶように（ライナー性の打球

　　を撃つ）

　
　　投げる人はヘソの位置（ベルト）に、軽く少し浮かせるように投げる 　
　12クールダウン、ミーティング 13:40
　　全体及び各人振り返り 　
　 　
グランド整備　　（1日目終了） 14:00
   
【2日目】　1月16日（木）10時－14時、狛江市民グランド Timeイメージ
　①ミニキャンプ趣旨説明及びミーティング 10:00-10:10
　②ゆっくりグランドを歩きながら身体の状態確認 10:10
　③ジョギング、柔軟体操（野球する準備） 10:20
　④ベースランニング（基本の走塁方法習得） 10:30
休憩 10:40
　⑤キャッチボール（ストレッチ）、塁間必須 10:50
　　上半身と下半身の連動を意識 　
　　相手の胸を狙って投げる、低く強いボールを投げる 　
　⑥ボール回し（右左、対角線、フリー） 11:10
　　相手が取り易い正確に低いボールをできるだけ早く投げる 　
休憩 11:30
　⑦ペッパー（1×1、1×2）　＊）基本説明 11:40
　　身体（へそ）まで引きつけボールを当てる位置など確認 　
　　バットコントロールを意識する。　ワンバウンドで投げる人に返す 　
　　→ 投げる人は、打者が撃ち易いところへ投げ、守備練習を兼ねる 　
　 　
　昼食休憩（各人軽食） 12:00-12:15
　 　
　⑧バットスイング（10本） 12:30
　　フォーム固めと、スイングスピードUP 　
　⑨ロングティ（テイーバッティングの延長、投げる人は守備練習兼ねる） 12:40
　　正しいフォーム、スイング確認（撃ったボールを見て確認） 　

　　ヘソの位置で撃つ。できるだけボールを遠くへ運ぶように（ライナー性の打球

　　を撃つ）

　
　　投げる人はヘソの位置（ベルト）に、軽く少し浮かせるように投げる 　
　⑩クールダウン、ミーティング 13:40
　　全体及び各人振り返り 　
　 　
グランド整備　　（2日目終了） 14:00
   
2025年1月8日　水本　

《グランドでの様子》